Co jeść przy niedoborze żelaza?
Dzienne zapotrzebowanie na żelazo:dla kobiet – 15–18 mgdla mężczyzn – 8–10 mgdla dzieci – 7–15 mgw czasie ciąży zapotrzebowanie wzrasta do 27 mg dziennie Zachowaj listę produktów bogatych w żelazo (na 100 g produktu)Wątróbka wołowa…